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Tag der offenen Tür

Herzlich willkommen zu unserem Tag der offenen Tür!

Am 20.01. könnt ihr euch quer durch unser Fitnessprogramm testen. Das beste: An diesem Tag ist jeder Fitnesskurs für euch kostenlos! 🙂

Tag der offenen Tür

Wir bitten um Anmeldung zu den einzelnen Kursen, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist. Schreibt uns dazu entweder einfach eine Nachricht auf Facebook oder eine E-Mail an info@inndance.at.

TIMETABLE

15:00 – 15:30 Uhr: Fitsticks (AUSGEBUCHT)
Fitsticks kombiniert ein intensives Cardio-Workout mit rhythmischen Bewegungen und einer Drum-Session. Mit Fitness-Drumsticks wird passend zu energiegeladener Musik auf den Boden getrommelt, während du dich dazu bewegst. Dabei wird nicht nur der Stoffwechsel angeregt und Fett verbrannt, sondern auch die Ausdauer gesteigert und die Muskulatur gestärkt. Durch das Training in der Gruppe bist du dabei natürlich nie auf dich alleine gestellt – gemeinsam ist es fast wie auf einem Rock-Konzert! 🙂

15:45 – 16:15 Uhr: Circuit Training (AUSGEBUCHT)
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen mit unterschiedlichen Übungen durchlaufen, wodurch alle wichtigen Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert werden. Neben TRX kommen hier auch Springseile, Therabänder und Gewichtsmanschetten zum Einsatz.

16:30 – 17:00 Uhr: DanceFit (Noch 1 Platz frei)
In diesem Tanz-Fitness-Workout wirst du Kalorien verbrennen, ohne es zu merken! Lass dich von der Musik bewegen und tanz dich zu einem fitteren Selbst. In diesem Kurs werden wir Choreographien mit leicht zu folgenden Abläufen zu unterschiedlichen Musikrichtungen einstudieren.

17:15 – 17:45 Uhr: twerXout® (Noch 3 Plätze frei)
Zu heißen Rhythmen bewegen, dabei Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und jede Menge Spaß haben – das ist twerXout®! twerXout® kombiniert schweißtreibende Übungen und Functional Training mit Basiselementen aus dem Twerking und Tanz. Get your booty in shape! 🙂

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