Poledance & Aerials

Poledance

Poledance vereint Akrobatik, Tanz und Krafttraining zu einem abwechslungsreichen Workout, das richtig viel Spaß macht! Erlerne beeindruckende Tricks, verbessere deine Körperhaltung und lerne, wie man gekonnt und elegant um die Pole fliegt 🙂

Infos zum Levelaufbau
Wenn du noch gar keine Erfahrung an der Pole hast, startest du am besten in unserem „First Steps“-Kurs – einem Anfängerkurs, der aus vier aufeinanderfolgenden Einheiten besteht und in dem dir die wichtigsten Pole-Basics für deine Reise an der Pole mitgegeben werden. Anschließend geht’s weiter in unseren Levelkursen:

  • Beginner
  • High Beginner
  • Intermediate
  • High Intermediate
  • Advanced
  • High Advanced

Unsere Levelkurse bestehen aus einzeln buchbaren Einheiten (Drop-Ins), die du ganz flexibel buchen kannst. Einfach so, wie es am besten in dein Leben passt 🙂 Die größten Fortschritte wirst du aber natürlich machen, wenn du regelmäßig am Training teilnimmst – am besten einmal pro Woche (oder auch öfters).

Wenn du schon Erfahrung hast, dir aber noch unsicher bist, welches Level für dich geeignet ist, dann schreib uns einfach eine Nachricht – wir helfen dir gerne weiter! <3

Aerials

Neben Poledance bieten wir in unserem Studio auch Aerial-Kurse, wie beispielsweise Aerial Hoop und Aerial Hammock an. Die meisten Aerial-Einheiten sind für alle Levels offen. Egal ob du noch keine Vorkenntnisse, oder schon Erfahrung am Aerial-Gerät hast – die Einheiten werden an die Teilnehmerinnen angepasst.

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