Shouldermobility Special mit Anja, Studio A, Mittwoch, 15.08., 18:45 – 19:45 Uhr (1 Einheit)

15,00  inkl. MwSt

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5 frei

In diesem Kurs lernst du, wie du deine Schulterflexibilität erhöhen kannst.  Dies ist für die meisten Tricks – spätestens ab Level 3 – von enormer Wichtigkeit. Dove, Scorpio, Marlo Spin oder Yogini erfordern neben Flexibilität in den Extremitäten auch eine bewegliche Wirbelsäule sowie flexible Schultern, um Verletzungen zu vermeiden. Wer eine gute Schulterdehnung hat, wird sich bei der Ausführung viel leichter tun und schneller Erfolge erzielen. Du lernst in dieser Einheit Bewegungs- und Dehnungsübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und des Schultergürtels. Damit wird es dir möglich, gezielter an deiner Flexibilität zu arbeiten, um solche Tricks kontrolliert umsetzen zu können.

Voraussetzung: keine

Mitzubringen: Warm-Up-Kleidung / Leggings, damit dein Körper nicht zu sehr auskühlt.

Studio

Studio A

Trainerin

Anja

Termin

15.08.2018

Wochentag

Mittwoch

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