Ballet Flow mit Anja, Studio B, Dienstags, 07.08. + 14.08., 18:15 – 19:30 Uhr (2 Einheiten)

45,00  inkl. MwSt

5 frei

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper in anmutiger Weise kräftigen möchte. Ästhetischen Bewegungen vereinen sich mit Mobilität, Stabilität und Kraft, während sich der Körper im Flow befindet.   Wir starten mit einem Warm-Up am Boden mit Übungen nach der Floor Barre Methode. Diese Technik verwendet den Boden als Widerstand und erzielt damit ein präzises und optimales Aufrichten der Wirbelsäule. Mittels einfacher, kleiner Übungssequenzen können wir uns besser auf die korrekte und saubere Ausführung der Bewegung konzentrieren. Danach folgen Dehn-und Kräftigungsübungen im Stehen mit klassischen Ballettübungen wie Pliés, Battement jetés, Relevés und viele mehr. Ebenso lernen wir kleine Turns durch den Raum. Abschließend erarbeiten wir eine kleine, feine Choreografie zu schöner Musik. Die einzelnen Muskelgruppen werden bei diesem Training sehr gezielt und konzentriert angesprochen. Deine Muskeln werden nicht nur gestärkt und gedehnt, du verbesserst dadurch auch dein Balancegefühl und deine Bewegungen werden flüssiger – auch im Alltag. Ein bisschen Ballerina geht immer!

Voraussetzung: keine

Mitzubringen: Socken oder Trainingsschläppchen, Leggings

Studio

Studio B

Trainerin

Anja

Wochentag

Dienstag

Termin 1

07.08.2018

Termin 2

14.08.2018

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